co 2 dni

[...] że lubię pracować samodzielnie, a z grupy krwi, że dobre są dla mnie częste treningi . Zanim skrytykujecie te podziały, to polecam znaleźć siebie i sprawdzić, jak to u Was jest - czy jest typ osobowości tak zgodny w Waszym charakterem no i czy to, co wypisują o Waszej grupie krwi się zgadza. Zmieniony przez - xorton w dniu 7/6/2018 9:35:02 AM

Jak wątroba ? sylimarin odstawilem 5 tyg temu. Jeszcze max 2 tyg treningow, nie chce przerywac bo dobrze idzie. Pozniej 9 dni bez treningu i po tym badanie prob watrobowych. Na pewno dam tu znac. Czuje ze nadchodiz czas kompletnego wywalenia parosketyny. Obecnie 10kg co 2 dzien. Zmieniony przez - kris4real w dniu 8/5/2020 5:20:33 PM

[...] uspokaja tylko nakreca. Po silce nawet na filmach mam lęki jak ogladam, pozniej przychodzi lekki atak paniki, przewaznie w nocy i sie lekko rozładowuje. Jak sie siedze 2 dni w domu nic nie robiac to czuje sie lepiej i spie lepiej, ale wiem ze zycie nie toczy sie w domu. Mimo tego ze 2 lata temu bralem leki, to wyszedlem z tego dopiero [...]

Rób sobie przyjacielu co 2-3 miesiące tydzień całkowitej przerwy, to fajnie regeneruje układ nerwowy. robie zawsze co jakisz czas, a jezeli nie przerwa to bardzo bardzo lekkie treningi. W ogole pisalem podyplomówke z treningu HST gdzie okres bez treningu 7-12 dni jest podstawa przed i po kazdym mikrocyklu HST. W ogole super trening.

[...] Ty mam covid i bezsenność wróciła. Dzisiaj weszłam na Twój dziennik, trzymam kciuki za Ciebie i siebie, nie dajmy się. Dodam tylko że w ciagu3 3,5 miesiąca spałam tylko 5 dni i to po tabletkach doraźnych. Pozdrawiam. daj znac czy sobie poradzilas. Ja zrobilem blad ze cwiczylem i oslabilem uklad nerwowy, moze jakbym przeczekal na spokojnie to [...]

PRZEMYŚLENIE fajnie, ze doszedłem co ciagnie mnie w dół, nie na sam dół (tu tez wiem co ale nie jestem gotów jeszcze o tym pisać). Wiadomo, ze czlowiek w depresji błednie mysli ze do niczego sie nie nadaje, no bo jak mozna sie do niczego nie nadawac, przeciez cwicze, pracuje, mam 2 fakultety, no ale taka to przypadlosc, ze glowa błednie mysli, ze [...]

[...] ze niektórzy, jak pisał kiedys qw3rty, są na takie zaburzenia podatni i wywołać je moze nadmierny stres. Ja po tygoniu COVIDA jeszcze spalem , poznje weszly 2 mega ciezkie dni gdzie serce waliło, straciłem smak, nie mialem sily na nic i wróciła niestety nerwica. Nie nakrecalem sie, nawet z COVIDA troche sie smialem, ale jednak stres samej [...]

[...] (siostra, zona, rodzina zony, rodzina mojego ojca) zyja podobnie i nikt nie ma depresji i nerwicy. Ja maja stres to nie pospia 1,2 noce bo mysla do 2 rano, ale za 2,3 dni juz ok, bo nie maja nerwicy/depresji. Osoby z rodziny mamy sa jednak mniej odporne na deprersje i nerwice i w dalszej rodzinie wystapila depresja/nerwica po rozwodach [...]

[...] Nie wróci?" a tu nas coś zakuje, zaboli i już myśl "ciekawe czy to wraca"już samo to generuje stres i powoduje podtrzymywanie nerwicy. Myślimy o nerwicy/depresji przez pół dnia o tym jakie mamy objawy, rano wstajemy i od razu skanowanie ciała "co mnie boli, jak się czuje, jak dobrze to zaraz myśl czy wieczorem nie złapie albo w samochodzie" to [...]

[...] tak wiec jest prawdopodobienstwo, ze oprocz zdrowienia, ten zestaw dodal kilka swoich % i wplynal na moje sampoczucie i zdrowienie. Wracajac do jajek, chyba w niektore dni zamaist jajek dam kasze jaglana, owoce, orzechy, jogurt z wieksza zawatoscia bialka. Paatik pisala ze codzienne jedzenie jajek mimo tego ze nie wplywa na cholesteror (u [...]

[...] go przez pryzmat ''chorej osoby'' napewno nie zmieni w zaden sposob twojego podejscia, zaakceptoawnia itd przeszlosci. Jak piszesz nic nie musiz juz nikomu udowadniac... Czujesz sie zdrowy wiec mysle ze skoncentrowanie sie na terazniejszosci (zaprzestanie uzupelnainia tego tematu) napewno by ci nie wyszlo na zle.... To troche jak [...]

[...] powiedzial, ze wygladam na zdrowego i ze mozna odstawic calkowicie leki bo to co biore to i tak efekt placebo bo to dawka dla niemowlat, a 2 ze mialem nawrót objawow kilka dni po wizycie, po klotni. Nie wiem czy klotnia to przypadek czy nie bo ostanie 6 tygodni nie mialem problemu z asertywoscia i jakimis sprzeczakmi ktore kazdego w zyciu [...]

Cos pochrzaniłem: Cytat: mialem rok temu w pazdzierniku gorsze sampoczucie ale tygodniowe, pozniej sie okazalo, ze mialem typowa biegunke i przeziebienie i pewno troche spanikowalem. Polezalem z 3 dni i po tygodniu bylo ok. Zaczalem sie czuc duzo lepiej od kwietnia/maja 2019 plus minus miesiac i z miesaca na miesac czulem sie duzo duzo lepiej. [...]

[...] badania moga powodowac atakii paniki/depresje/zaburzenia lękowe, a ja przeciez bylem na diecie, czulem sie czesto bardzo glodny to niedobory moga byc. no i byly przeciez dni co prawie nie jadlem co pewno moglo doprowadzic do wiekszych niedoborow metabolizm tez mam ladnie zrąbany, bo przytylem 10kg mimo jedzenia duzo mniej niz na redukcji, [...]

[...] takich słów. I jak zacząłem tak robić, to zaczęło mi przechodzić. Nie da się nie spać, to jest fizjologicznie niemożliwe, w końcu się wypyerdolisz na glebe i uśniesz na chodniku, uśniesz to uśniesz. Potrzebujesz obecnie jednej rzeczy, czegoś co pozwoli Ci spać, może wróć do mianseryny ? tak chlopaki moje podejscie do nerwicy bylo agresywne, [...]

[...] takich słów. I jak zacząłem tak robić, to zaczęło mi przechodzić. Nie da się nie spać, to jest fizjologicznie niemożliwe, w końcu się wypyerdolisz na glebe i uśniesz na chodniku, uśniesz to uśniesz. Potrzebujesz obecnie jednej rzeczy, czegoś co pozwoli Ci spać, może wróć do mianseryny ? tak chlopaki moje podejscie do nerwicy bylo agresywne, [...]

[...] kibicowałam Ci na redukcji.. i dopiero teraz odnalazłam ten dziennik. Szczerze - byłam (i jestem) pod wrażeniem tej redukcji. Pamiętam z jaką dokładnością planowałeś również dni regeneracji... Na moje oko była to jedna z lepiej przeprowadzonych redukcji jaką tu na forum widziałam (olbrzymia dyscyplina wewnętrzna - może niestety ten typ osobowości [...]

Przy nawrotach zawsze mialem podobny patern: czuje sie bardziej zmeczonykilka dni, 2,3 noce spie ze nie moge sie dobudzic, i kolejna noc przychodzi nawrót, czyli zaczyna sie bezsennosc i depresja. Teraz w dzien juz nie zasne w ogole, w nocy obudzilem sie o 4 rano i juz nie spalem. Zawsze beda pytania co to spowodowalo, mowie, nic w zyciu nie [...]

Zaparkowalem auto 2,5km od pracy i ruszylem na nogach, takze w 2 strony zrobilem 5km, a do tego wszedl lekki ale fajny FBW bez nóg. Nie robilem podciagania z 10 dni, to dzis moja ciezka 125 du** jakos lekko szla do góry. . Weszla tez progresywna relaksacja miesni https://www.youtube.com/watch?v=nohxTFjVTHU Dieta: 1. 4 jajka, 3 kawalki chleba [...]

[...] jaka mysl je powoduje. Sama psychoterapia nie pomoze bo nikt nie przezyje mojego zycia, ale to na niej juz kilka razy puscily mnie calkowicie leki i depresja, bylo kilka dni spokoju ale pozniej jak strafialem na stresogenne terytorium wszystko wracalo Czytalem ksiazki i wiele artykulów z ktorych za duzo nie wynika i zawsze pisza results are [...]